1、行车少开空调。开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度，车

内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。 
   

2、开车时不要吸烟。烟雾中含和一氧化碳尼古丁。尼古丁初期对神经系统有兴奋

作用，后期有抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐减退。

 3、不要借助咖啡和浓茶提神。咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒的观察路面，做出正确的反映，而且短暂的兴奋之后，是持续的抑制状态。

 4、开车出现困倦时必须休息。一般每行车3--4小时后，应停车活动一下，做做深呼吸。

 5、注意饮食调剂。春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，葱、姜、韭菜宜适度进

食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外，在行车前，最好不要大量食用牛

奶、香蕉、莴苣、肥肉及含酒精的食物。