18招让你整天精力满格 明明睡足8个小时，第二天却仍无精打采？咖啡、茶饮一起来也无法提振精神？简单18招，帮你充电，让你一整天都保持精力满格状态！ 1、起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。 　　很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分